我在单位只上了一天班就被通知不用来，怎么申

被通知不用上班可申请赔偿。法律依据包括协商解决、调解、仲裁及诉讼等途径。《劳动合同法》等规定了员工权益受损时的维权方式，未及时维权可能导致权益受损且难以弥补。
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处理此类劳动争议，常见方式有协商、调解、仲裁及诉讼。建议先尝试协商或调解，无法解决时再选择仲裁，仍不满则可提起诉讼。
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不同情况下处理方式各异：1.若单位愿协商，可直接谈判赔偿事宜。2.若协商不成，可向单位劳动争议调解委员会申请调解。3.调解无果，则需在规定时间内向劳动争议仲裁委员会提起仲裁。4.对仲裁裁决不服，还可在规定时间内向人民法院提起诉讼。